奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？
Chinese Zodiac Fefe Ho Last updated on Jan 8, 2024 The Chinese zodiac, or Sheng Xiao ( 生肖 ), is a repeating 12-year cycle of animal signs and their ascribed attributes, based on the lunar calendar. In order, the zodiac animals are: Rat, Ox, Tiger, Rabbit, Dragon, Snake, Horse, Goat, Monkey, Rooster, Dog, Pig.
（2020年12月） 干支 （かんし、えと、 中国語: 干支 、 ピンイン :gānzhī）は、 十干 と 十二支 を組み合わせた 60 を周期とする 数詞 [1] 。 古代中国にはじまる暦法上の用語 [2] 。 暦 を始めとして、時間、方位、ことがらの順序などに用いられる [1] 。 六十干支 （ろくじっかんし）、 十干十二支 （じっかんじゅうにし）、 天干地支 （てんかんちし）ともいう。 概説 干支の60周期を表した図 中国 を初めとして アジア の 漢字文化圏 において、 年 ・ 月 ・ 日 ・ 時間 や 方位 、 角度 、ものごとの順序づけを表すのにも用いられ、 陰陽五行説 とも結び付いて様々な 卜占 にも応用された [1] 。
陽台必備10種花草 全年開花不間斷 拈花微笑。 一朵花從含苞到綻放，總能帶給主人滿心歡喜。 春天，氣溫回暖，春意正濃，正是種花好時節，跟著養花達人高惠美學習如何在家養花，一起打造繁花似錦的花園角落，用絢爛花色妝點你的生活。 2023-04-01 ．文 ／ 張愛玲 ．出處 ／ 康健雜誌 ．圖片來源 ／ 陳弘璋攝 挑選莖幹粗壯、草花枝條堅挺 ：老欉代表植株成熟度高、生命力旺盛；草花枝條堅挺，代表根系強健，可有效吸收水分與養分。 葉片茂密、翠綠有光澤 ：葉片是進行光合作用的重要場所，茂密無枯黃、發黑、焦邊的葉片，即為植株健康的表徵。 花苞數量多且分布均勻 ：花苞數量愈多愈好，代表後續開花性強、觀賞期長，再搭配定期、適度地修剪，可刺激二次開花更茂密。
房間風格配色知識 藍色配色指南：7種絕美藍色系搭配提案 Posted on 2023 年 11 月 29 日 內容目錄 藍色特輯：藍色種類有哪些？ 靛青（Indigo） 經典藍（Classic Blue） 長春花藍（Very Peri） 寧靜藍（Serenity） 鈷藍（Cobalt Blue） 藍色物語：關於藍色豐富多樣的象徵意義 藍色給人的感覺 藍色在各國文化中的意義 絕美藍色配色怎麼找？ 先認識「色環」（Color Wheels）! 4 招色彩設計原理，帶你攻略藍色配色! 深淺色搭配／單色配色法（Monochromatic Color） 互補色搭配／補色配色法（Complementary Color） 相鄰色搭配／類似色搭配（Analogous Color） 有彩色與無彩色搭配
分享 鳴叫 發送 菠蘿 被老鼠咬傷可能是一種可怕的經歷，但也可能是一種潛在的危險情況。 老鼠攜帶可以傳染給人類的疾病和細菌。 老鼠咬傷也會導致嚴重的感染，即使傷口很小。 如果您被老鼠咬傷，請務必立即就醫以避免並發症。 老鼠攜帶許多疾病和細菌，這些疾病和細菌通過接觸它們的糞便或唾液傳播給人類。 這些疾病包括沙門氏菌病、鉤端螺旋體病和西尼羅河病毒 (WNV)。 沙門氏菌病通過食用被老鼠糞便污染的食物傳播； 鉤端螺旋體病通過接觸被鼠尿污染的水傳播； 當人們被受感染小鼠的受感染蚊子叮咬時，WNV 就會傳播。 此外，老鼠咬傷的傷口也很容易感染，因為它的嘴裡有常見的細菌。 如果您被老鼠咬傷，請務必立即就醫，以防止出現嚴重的並發症，例如感染或媒介傳播疾病（例如 WNV）。
首先，在一張平面圖上最顯眼的便是 柱子的位置 。 在確認了柱子之後，將其 兩兩相連就可以得到主樑的分布 。 這時，判斷是否有 「壓樑」 這個 風水 上的缺陷變的非常容易喔! 如果柱子之間相連處有壓到床頭、淋浴間等等，即是壓樑。 但這樣的方法只能確認大樑的位置，而一般房屋中的 小樑 還是得到現場才能看到，從圖上是無法得知的。 所以 不是 100 ％的 可以透過平面圖完全避免樑的問題! 2.室內柱／室外柱 對於使用空間的人來說，能否在空間中感受到柱子的存在是一個關鍵；在一般建築物的設計中可以將柱子分為兩種： 室內柱 與 室外柱 。
淺間山莊事件（あさま山荘事件）指的是在 日本 於1972年2月19日—2月28日期間， 聯合赤軍 在 長野縣 輕井澤町 河合樂器製造公司的保養所"淺間山莊"所做的 綁架 事件。 中文名 淺間山莊事件 外文名 あさま山荘事件、淺間山荘事件 地 點 日本長野縣 北佐久郡 輕井澤町 日 期 1972年2月19日-2月28日（UTC+9） 形 式 人質 劫持 死 者 3（警察2名，民間人士1名） 傷 者 27（ 警察 26名， 記者 1名） 主 謀 聯合赤軍的五名成員 目錄 1 概要 2 事件起端 3 最初反應 4 解救行動 5 軼事 概要 五名聯合赤軍成員（坂口弘、吉野雅邦、坂東國男、加藤倫教、加藤元久）脅持山莊管理人的妻子作人質共十天。
五行是我國古代先輩們來説世界萬物形成及其關係一種理論，五行指金、木、水、火、土，它們之間相生相剋，使產生變化，同時影響到人命運。 如今，人們判斷一個人五行屬性方法有很多種，但是要判斷一個人五行屬性是要結合這個人生辰八字而論。 人出生時主要包含四個要素：年、月、日、時，這四個要素命理中稱為"四柱"，而每一個要素是天干組成，從而形成了人們説生辰八字。 情況下，看八字五行，主要看是八字中日干，日干指出生日天干，是人核心，代表着命主五行。 以下是天干五行屬性，可自己進行查看： 例如，年：庚申，月：癸未，日：辛巳，時：丁丑。 其中日柱應辛巳，那麼日干辛，從上表可以看出辛屬金，那此人五行屬金。 金：金主義，五行屬金人，分明，嫉惡如仇，做事認真，具有見，且有組織能力。
